Quadro de bicicleta: como encontrar o mais adequado?
Se você está entrando no mundo do ciclismo, encontrar a bicicleta perfeita pode ser empolgante, mas também um desafio. Para garantir que sua jornada sobre duas rodas seja suave e confortável, é essencial escolher o tamanho certo de quadro. Neste guia simples, mostramos para você as medidas e cálculos para encontrar o quadro de bicicleta ideal.
O mais importante quando se vai comprar uma bicicleta é a medida do CAVALO (C), ou seja, a distância do topo das suas pernas até o chão. Para isso, fique reto, afaste as pernas 17,5 cm e meça do chão ao ponto mais alto entre elas.
Com essa medida, descobrimos o tamanho do quadro de acordo com o tipo de bicicleta:
QUADRO ROAD/ESTRADA = C x 0,66
QUADRO TIME TRIAL/CONTRARELÓGIO = C x 0,65
Exemplo: Para uma atleta com 80cm de cavalo, fazemos a conta: 80 x 0,66 = 52,8 para uma bicicleta road e 80 x 0,65 = 52,0 para uma bicicleta TT, sendo assim, o quadro mais indicado para ela, é um tamanho 52.
Com este dado, você já pode ir às bicicletarias e procurar uma bicicleta para você, mas não se esqueça de fazer um FIT (ajustes de posicionamento) em sua bicicleta, com um bom profissional. Isso é muito importante para evitar lesões.
Mas você quer ir mais longe, porque existem diversos tipos de quadros, alguns mais longos outros mais curtos, qual seria o mais indicado?
Outras medidas de quadro de bicicleta:
A primeira delas é a do ANTEBRAÇO (A). Sente-se em uma cadeira, flexione seu cotovelo a 90 graus e segure algo em sua mão, como um lápis ou uma caneta. Por fim, meça do seu cotovelo até o objeto que está segurando, como na imagem abaixo.
A segunda é o TRONCO (T). Nessa você se sentará numa parede, mantendo as costas bem retas e fará a medição do assento até o osso que fica logo cima do ombro, que chamamos de Acrômio, como na imagem abaixo.
Portanto, com essas medidas faremos os seguintes cálculos:
TRONCO ÷ CAVALO = TC
ANTEBRAÇO ÷CAVALO = AC
Dessa forma , com estes resultados, faremos a seguinte comparação com os valores de referência abaixo para determinar o formato do quadro:
Quadro quadrado: TC = 0,76 e AC = 0,40 (valores aproximados)
Quadro curto: TC < 0,76 e/ou AC < 0,40 (valores aproximados)
Quadro longo: TC > 0,76 e/ou AC > 0,40 (valores aproximados)
Exemplo: Para um atleta com C=86cm, T = 60cm e A = 34,5cm, temos, TC = 0,70 e AC = 0,40. Neste caso, como um dos valores ficou abaixo da medida de referência, portanto, o mais interessante seria este atleta optar por modelos de bicicleta que tenham um quadro pouco mais curto.
Então, com essas dicas, ficou fácil ir comprar sua bicicleta e do tamanho correto. Bons treinos e Bora pra Cima!
