Eu vejo essa cena se repetir em parques e calçadas todos os dias: antes de começar acorrer, a pessoa para, puxa o pé para trás e segura a posição por alguns segundos,alongando a coxa. É um hábito muito comum, principalmente entre quem está começando a correr e acreditaque precisa se alongar antes do treino para…
Não importa se você está treinando para os seus primeiros 5km, para um 70.3 ou buscando crescer na carreira: a comparação é o caminho mais rápido para sabotar o seu progresso. Ela é uma armadilha do ego que nos engana. Se olhamos para quem está atrás, corremos o risco de nos sentirmos orgulhosos; se olhamos…
Quem vê Marcelo Ramos, ou “China”, como é carinhosamente chamado por todos, orientando atletas na Lobo, talvez não imagine que cada treino carrega décadas de história, superação e propósito. O sorriso calmo e o olhar firme de quem já viveu muitas chegadas escondem uma trajetória que começou nas ruas do Ipiranga, em São Paulo (SP)….
Faltando poucos dias para o Ironman 70.3 São Paulo, que acontece no dia 21 de setembro, o que mais contribuirá para sua performance não é o que você ainda vai treinar, mas sim todos os bastidores que te levarão até a largada. Reunimos orientações práticas e específicas para que você atravesse o fim de semana…
A Maratona de Berlim, que em 2025 acontecerá no dia 21 de setembro é mais do que uma prova de 42,195 km, é um evento que une velocidade, tradição e emoção nas ruas da capital alemã. Parte do circuito das World Marathon Majors, ela atrai corredores do mundo inteiro em busca de superação, recordes e…
Akira Fukamachi: paixão, disciplina, recordes e sua jornada em mais de 30 maratonas Neste espaço, queremos compartilhar histórias que inspiram e motivam nossa alcateia. Afinal, nada como acompanhar trajetórias reais para impulsionar ainda mais a nossa jornada esportiva. Hoje, a história é de um atleta muito querido e de longa data da LOBO: Akira Fukamachi,…
Se tem uma coisa que todo atleta, do iniciante ao experiente, já viveu, é a tal da desmotivação. Em um dia, você está cheio de energia, empolgado para sair pra treinar; no outro, o travesseiro e o sofá parecem infinitamente mais atraentes. E isso é mais comum do que parece. A boa notícia? Existe saída….
A sensação de cruzar a linha de chegada é indescritível. Depois de tanto esforço, dedicação e superação, finalmente conquistamos aquele objetivo que, em alguns momentos, até parecia distante. Mas e depois? Como manter a motivação e a rotina de treinos sem cair na estagnação — ou pior, perder tudo o que você suou tanto para conquistar?