Correr é muito mais do que colocar um pé na frente do outro. É uma combinação de resistência, técnica, disciplina e força. Embora muitos corredores concentrem seus esforços apenas nos treinos específicos da modalidade, com treinos de velocidade e longas distâncias, o treino de força surge como um aliado indispensável para quem deseja evoluir de…
O Ano começou a todo vapor! Já traçamos nossas metas, definimos o calendário de provas e o planejamento com o treinador já está ganhando forma nas planilhas. Mas, antes de buscar o próximo recorde pessoal, existe uma etapa que não pode ser ignorada: garantir que o seu o seu coração esteja pronto para a carga…
Tudo é possível com disciplina e planejamento: a jornada inspiradora de Ricardo Tada Quando você encontra o Ricardo Tada com seus 68 anos nos treinos da Lobo, algo chama atenção antes mesmo de qualquer conversa: a serenidade. Ele fala baixo, escuta com atenção, organiza mentalmente cada passo antes de agir. Engenheiro mecânico, com mais de…
A cena é comum: o atleta sai para uma rodagem fácil, mas decide repetir o pace da semana anterior e termina o treino com as pernas mais cansadas do que gostaria. No dia seguinte, o treino de qualidade não rende e a impressão é de que faltou preparo, quando na verdade faltou fazer os treinos…
Hoje em dia, o calendário de corridas de rua e provas de triathlon está mais cheio do que nunca. Tem corrida na cidade vizinha, na praia, no parque, nas montanhas… e, para muitos atletas, resistir à tentação de se inscrever em todas virou o verdadeiro desafio.Mas será que correr provas todo fim de semana é…