A saúde do coração e a importância dos exames preventivos
O Ano começou a todo vapor! Já traçamos nossas metas, definimos o calendário de provas e o planejamento com o treinador já está ganhando forma nas planilhas. Mas, antes de buscar o próximo recorde pessoal, existe uma etapa que não pode ser ignorada: garantir que o seu o seu coração esteja pronto para a carga de treinamento.
Não podemos deixar de lado os exames preventivos. Avaliar a saúde cardiovascular e realizar os exames de rotina é o que garante o respaldo médico necessário para que você treine com segurança, performance e, acima de tudo, longevidade no esporte.
Por que não podemos ignorar os riscos?
Muitos atletas acreditam que o fato de serem ativos os torna imunes a problemas cardíacos. No entanto, os números acendem um alerta. Embora eventos fatais em provas de corrida de rua sejam estatisticamente raros, eles são, em sua maioria, evitáveis.
Dados Relevantes:
Estudos apontam que a incidência de morte súbita em maratonas varia entre 0,5 a 2 para cada 100.000 corredores. Parece pouco, até olharmos para a causa: cerca de 80% desses casos em atletas acima de 35 anos estão relacionados à doença arterial coronariana silenciosa, que poderia ter sido detectada em um simples teste de esforço ou ecocardiograma.
A morte súbita no esporte é um problema real, mas o diagnóstico precoce é a nossa melhor ferramenta de defesa. Muitas vezes, o corpo não dá sinais óbvios em repouso; os problemas surgem justamente quando exigimos o máximo do coração durante um tiro de 400m ou nos quilômetros finais de uma prova.
Não deixe para depois. Assim, você terá a tranquilidade necessária para acelerar quando o treinador pedir e a segurança de que cruzará todas as linhas de chegada com saúde.Bons treinos e cuide do seu coração!
