O Período Preparatório Especial (também chamado de preparação específica) é uma fase crucial na Periodização do Treinamento. Esta é a fase mais aguardada pelo atleta, pois após a fase de “Base”, que consiste em treinos mais gerais de fortalecimento e subidas, o atleta agora passa a ter treinos mais específicos, com foco em desenvolver sua…
Treinar sem parâmetro é algo que pode complicar seu desenvolvimento. Por isso, é importante realizar um bom teste para medir evoluções.
A Preparação Geral ou Período de Base, é o alicerce para tudo aquilo que iremos construir a diante, podendo dividir em três grandes objetivosA Preparação Geral ou Período de Base, é o alicerce pra tudo aquilo que iremos construir a diante, podendo dividir em três grandes objetivos.
Pode parecer complexo, mas é bem simples fazer o sincronismo do sistema de treinamento Training Peaks com a nuvem da marca do seu relógio.
A Lobo explica o que são e como podem ser usadas as Zonas de Treinamento, que são divisões de intensidade adaptadas a cada corpo.
Os dados do Training Peaks são informações que sempre confundem quem está iniciando no uso do aplicativo. A Lobo explicou elas pra você.
Para competir bem em provas de Triathlon, é importante contar com os melhores equipamentos. Por isso, a Lobo listou alguns desses materiais.
Iniciar no Triathlon pode ser empolgante, mas requer disciplina, perseverança e foco. É preciso entender que é um processo a longo prazo.
O monitoramento de dados e métricas é importante para o atleta que busca competir e para os corredores amadores que praticam diariamente.
Ao iniciar, o atleta pode se empolgar e arriscar a própria integridade física. Por isso é importante monitorar a qualidade dos treinos.