Uma prova não se decide apenas nos quilômetros percorridos, mas em cada detalhe que antecede e acompanha o grande dia. A diferença entre cruzar a linha de chegada com confiança ou sentir que poderia ter feito mais está, muitas vezes, nos cuidados simples que passam despercebidos. Planejamento, estratégia e atenção ao corpo e à mente…
Faltando poucos dias para o Ironman 70.3 São Paulo, que acontece no dia 21 de setembro, o que mais contribuirá para sua performance não é o que você ainda vai treinar, mas sim todos os bastidores que te levarão até a largada. Reunimos orientações práticas e específicas para que você atravesse o fim de semana…
Você sabia que é possível criar suas próprias rotas de treino diretamente no Strava? Essa funcionalidade permite planejar seus treinos com mais segurança, praticidade e eficiência. A criação de rotas é uma excelente ferramenta para quem busca explorar novos caminhos ou precisa de percursos específicos, como treinos com subidas, por exemplo. Com ela, você pode…
Estrear no Ironman 70.3 é muito mais do que completar uma prova: é viver uma das experiências mais marcantes da vida esportiva. Composto por 1,9 km de natação, 90 km de ciclismo e 21,1 km de corrida, o desafio exige preparo físico, estratégia e, acima de tudo, controle emocional. Se essa será a sua primeira…
Você treina duro por semanas, até meses. São horas de suor, quilômetros acumulados, dias em que o corpo pesa e a mente ameaça ceder. Mas quando a prova-alvo se aproxima, há um ingrediente-chave no seu preparo que pode ser decisivo, e que muitos ainda subestimam: o polimento, também conhecido como taper. Afinal, o que é…
O Triathlon brasileiro protagonizou um grande momento no Pan-Americano de 2023. As conquistas simbolizam o crescimento do esporte no país.
Para competir bem em provas de Triathlon, é importante contar com os melhores equipamentos. Por isso, a Lobo listou alguns desses materiais.
Iniciar no Triathlon pode ser empolgante, mas requer disciplina, perseverança e foco. É preciso entender que é um processo a longo prazo.
O Triathlon, assim como a corrida de aventura tem sido alternativa muito comum entre os atletas que buscam sair da rotina.
Quem aí não conhece um amigo triatleta e já pensou começar a treinar para completar uma prova? Até aonde você quer chegar?