Período transitório – Periodização
O período transitório é fundamental na periodização do seu treino. Isso porque serve como conduíte entre a preparação geral e a específica.
Final de ano: como se preparar para voar em 2024?
O final de ano traz, além de festas e feriados, também muito comprometimento para a manutenção da rotina de treinos e da forma física.
Preparação Específica – Periodização
O Período Preparatório Especial (também chamado de preparação específica) é uma fase crucial na Periodização do Treinamento. Esta é a fase mais aguardada pelo atleta, pois após a fase de “Base”, que consiste em treinos mais gerais de fortalecimento e subidas, o atleta agora passa a ter treinos mais específicos, com foco em desenvolver sua…
Preparação Geral ou Base – Periodização
A Preparação Geral ou Período de Base, é o alicerce para tudo aquilo que iremos construir a diante, podendo dividir em três grandes objetivosA Preparação Geral ou Período de Base, é o alicerce pra tudo aquilo que iremos construir a diante, podendo dividir em três grandes objetivos.