Atividades e dicas para não perder o ritmo no final do ano
É muito importante não perder o foco no fim de ano. Apesar das comemorações, há dicas e atividades a serem seguidas para continuar motivado.
Cadência no ciclismo e as variáveis do treinamento
Além da velocidade, é importante saber maximizar a cadência no ciclismo, a fim de fazer menos esforço e intensificar as pedaladas.