Saiba como o descanso pode potencializar seu desempenho
Falar sobre a importância do descanso no processo de treinamento é fundamental para compreender como ele pode influenciar diretamente o desempenho esportivo. Quando ouvimos a frase “descanso também é treino”, ela pode soar como um clichê. No entanto, do ponto de vista da fisiologia do exercício, ela é absolutamente verdadeira. O treinamento esportivo funciona em…
