Final de ano: como se preparar para voar em 2024?
O final de ano traz, além de festas e feriados, também muito comprometimento para a manutenção da rotina de treinos e da forma física.
Preparação Geral ou Base – Periodização
A Preparação Geral ou Período de Base, é o alicerce para tudo aquilo que iremos construir a diante, podendo dividir em três grandes objetivosA Preparação Geral ou Período de Base, é o alicerce pra tudo aquilo que iremos construir a diante, podendo dividir em três grandes objetivos.