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Por que treinar em baixa intensidade é essencial para evoluir no esporte?
A cena é comum: o atleta sai para uma rodagem fácil, mas decide repetir o pace da semana anterior e termina o treino com as pernas mais cansadas do que gostaria. No dia seguinte, o treino de qualidade não rende e a impressão é de que faltou preparo, quando na verdade faltou fazer os treinos…
