sono

Vivemos em uma sociedade que valoriza a produtividade acima de tudo. Entre compromissos profissionais, demandas familiares e obrigações sociais, somos constantemente empurrados para um ritmo acelerado. Nesse cenário, a rotina pode ser tanto uma aliada quanto uma fonte de exaustão física e mental. Por um lado, ela organiza o dia, cria hábitos e favorece a…