Como a alimentação pode melhorar a qualidade do seu treinamento
Por Thamires Diniz, nutricionista Você já terminou um treino com a sensação de que ele deveria ter sido mais fácil? Ou percebeu que faltou energia para manter o ritmo planejado? Nem sempre o problema está no treinamento. A alimentação também pode influenciar a qualidade do seu treino. Treinar bem não significa apenas cumprir uma distância…