Preparação Específica – Periodização
O Período Preparatório Especial (também chamado de preparação específica) é uma fase crucial na Periodização do Treinamento. Esta é a fase mais aguardada pelo atleta, pois após a fase de “Base”, que consiste em treinos mais gerais de fortalecimento e subidas, o atleta agora passa a ter treinos mais específicos, com foco em desenvolver sua…