frequência cardíaca no treino

Por Rodrigo Lobo Você pode acompanhar o ritmo (pace), a potência, a distância e até o tempo de cada treino. Mas esses dados mostram principalmente o que você fez. A frequência cardíaca ajuda a entender como seu organismo respondeu ao esforço. É justamente o cruzamento entre carga externa como velocidade, distância, inclinação e potência e…