Durabilidade na corrida: o segredo para não quebrar na prova
Você já deve ter visto (ou vivido) isso: tudo vai bem nos primeiros quilômetros, mas no final o ritmo cai, a postura muda e o corpo parece travar. Isso acontece com muita gente, e o motivo pode estar na falta de durabilidade. Resistência e DurabilidadeNo esporte de endurance, muita gente confunde resistência com durabilidade. Mas,…