Período transitório – Periodização
O período transitório é fundamental na periodização do seu treino. Isso porque serve como conduíte entre a preparação geral e a específica.
Preparação Geral ou Base – Periodização
A Preparação Geral ou Período de Base, é o alicerce para tudo aquilo que iremos construir a diante, podendo dividir em três grandes objetivosA Preparação Geral ou Período de Base, é o alicerce pra tudo aquilo que iremos construir a diante, podendo dividir em três grandes objetivos.