5 dicas práticas para melhorar seu treino de força
Todo atleta, independentemente da modalidade, precisa de treinamento de força para alcançar seu melhor desempenho. Essa base é o que garante mais potência, resistência, velocidade e longevidade esportiva.Na corrida e no triathlon, isso não é diferente. O segredo para manter uma boa performance está em construir um corpo preparado para suportar as cargas dos treinos…