Variabilidade de treinamento

Por Rodrigo Lobo Na Lobo, não queremos que você apenas cruze a linha de chegada da sua próxima prova alvo, mas garantir que você continue praticando esportes de forma saudável, com energia e motivação, daqui a 10, 20 ou 30 anos. No entanto, vemos muitos atletas amadores caírem em uma armadilha perigosa: a evolução precoce…