Respiração na Corrida: Como Não Perder o Fôlego
Quando vemos um atleta mais experiente correndo, a sensação é de que ele não está fazendo esforço nenhum. Como bem descrevemos em um de nossos textos sobre entrar no estado de flow durante o esporte, chega um momento no treinamento em que “o ritmo encaixa, a respiração se estabiliza e os quilômetros passam com naturalidade”.Porém, se você…