Como chegar bem na reta final da prova? O segredo do polimento (tapering)
Por Rodrigo Lobo O polimento na corrida, também conhecido como tapering, é a fase final do ciclo de treinamento e um momento em que a ansiedade pode testar até os atletas mais experientes. O medo de perder condicionamento ao reduzir os treinos nas semanas que antecedem uma prova-alvo é comum. No entanto, quando bem planejada,…