Percepção Subjetiva de Esforço

No treinamento para corrida, triathlon e outros esportes de endurance, olhamos para diferentes dados nos aplicativos. Verificamos o relógio a todo momento conferindo o pace, monitoramos a frequência cardíaca entre outras variáveis.E, em meio a tantos números, existe uma variável fundamental que, muitas vezes, é deixada de lado, mas que é o verdadeiro termômetro de…