Princípios do Treinamento Desportivo: O que são e como aplicar na prática
Treinar com ciência é diferente de apenas sair nadando, correndo ou pedalando. Existem princípios do treinamento desportivo que são fundamentais para melhorar a performance de forma sustentável e prevenir lesões. São eles que permitem que cada atleta treine de acordo com sua individualidade, adapte a carga de treino proposta e tenha ganhos reais. Esses ganhos…