Chegando o frio: 3 dicas valiosas para encarar treinos!
Será que precisamos ter cuidados ou atenção especial ao realizar treinos em dias mais frios?
Com a chegada do inverno, as temperaturas tendem a cair — e, junto com o frio, surgem algumas adaptações importantes que precisamos considerar para manter a regularidade e o desempenho nos treinos. Veja abaixo alguns pontos fisiológicos que merecem atenção nesse período.