Pace, FC ou PSE: qual usar para monitorar seu treino?
No universo da corrida, uma dúvida comum entre atletas é: Qual métrica usar para controlar a intensidade do treino? O pace que aparece no relógio? A frequência cardíaca? Ou a percepção subjetiva de esforço (PSE)? Embora pareçam ferramentas distintas, essas três variáveis são complementares. O que é o quê? PACE (Ritmo) O pace é a…