Entrando no Flow: quando a corrida se torna meditação em movimento
Muitos corredores já experimentaram essa sensação durante um treino ou prova: O ritmo encaixa, a respiração se estabiliza e os quilômetros passam com naturalidade. A mente fica mais silenciosa e toda a atenção se volta para o presente. Esse estado foi descrito pelo psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi. Segundo ele, o flow é um estado de imersão…