Como a idade afeta a corrida e como manter a performance após os 40
O número de atletas master, especialmente corredores acima dos 40 anos, vem ganhando espaço no universo da corrida. E, junto com a experiência, surge uma dúvida comum: chegar aos 40, 50 anos ou mais significa necessariamente correr mais devagar? A resposta não é tão simples. O envelhecimento provoca mudanças fisiológicas naturais que podem afetar a…