O que é, e como realizar um bom treino fartlek?
Se você busca evoluir na corrida, certamente já ouviu esse nome estranho em sua planilha. O Fartlek é um dos métodos de treinamento mais eficazes e dinâmicos para quem quer ganhar condicionamento, resistência e, claro, velocidade. O que é o treino Fartlek? A palavra vem do sueco e significa, literalmente, “brincar com a velocidade”. O método foi criado na década de 1930 pelo treinador sueco Gösta…
