RP nos 42km: Dicas para realizar uma excelente prova
Bater o recorde pessoal, o famoso RP, numa maratona começa muito antes da largada. Tudo se constrói com meses de antecedência, no planejamento, no ajuste da rotina, nas suas escolhas diárias. O primeiro passo é alinhar expectativa com realidade: como está seu momento atual? Como foi seu ano esportivo?Só com esse diagnóstico é possível definir…