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LOBO E-BOOK | Treinamento Planejado e Orientado: Será que Vale a Pena Mesmo?

Entenda os princípios que não podem faltar na planilha de quem quer evoluir com a corrida:

Você já ouviu falar que a corrida é um dos esportes mais democráticos que existem? Que basta calçar o tênis e sair por aí…

Bem, isso não é uma completa verdade! Se o seu objetivo for apenas fazer uma atividade física regular para manter a forma e a saúde, realmente não é necessário muito mais do que um bom calçado e força de vontade.

Agora, caso o plano seja conquistar algo maior, como melhorar o tempo nos 10 km ou completar uma maratona, dar apenas uns trotes por aí dificilmente irá resolver.

Não perca tempo! Faça já o download:

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